升旗手袁晋爽因弯腰捡旗爆红，每天甩哑铃1000多次，收旗动作燃爆

他是我国的门面担当，因一个弯腰帅到无数人！2018年，他跟战友降旗回来，突然发现地面通道上有一面小小的五星红旗，他当即下意识地弯腰捡起，而这一幕被游客无意间拍下，瞬间火爆全网，网友纷纷感慨这个弯腰太帅了！

作为当事人的他事后腼腆地说：国旗无大小，代表着祖国，我只是做了一名军人应该做的！他就是中国人民解放军国旗护卫队升旗手袁晋爽！

袁晋爽，出生于河南新乡延津县的普通农户家中，父母是勤劳的农民，袁晋爽19岁时选择应征入伍，成为光荣的人民子弟兵，后来在军中表现优秀，而且他高大威猛，英勇帅气，直接被挑选进升降旗方队，他也是首位入选方队的队员，入选不到一个月，他就因表现出色成为排头兵！

但对于袁晋爽来说，担任升旗任务排头兵，只是他在国旗护卫队迈出的第一步，他的目标是成为一名优秀的擎旗手，但是要想从一名方队成员成为擎旗手，所要经历的考核就更为严格了！

特别是在第一次擎旗手考核时，他太过紧张，反而影响了考核成绩，他内心颇为忐忑，但作为河南小伙，他没有轻言放弃，反而为了目标，加大了训练量！他每天晚上都会比战友多练习半小时，经常一个人在中轴线上扛着30斤重的旗杆，腿上还要绑上沙袋，进行负重练习，好在功夫不负有心人，袁晋爽终于顺利通过考核，成为一名擎旗手，之后的两年多时间，他总共参与1400多次的升降旗任务，都是零失误！

2019年新中国成立70周年大阅兵，袁晋爽作为擎旗手，负责展旗和收旗的重任，这是整个升降旗仪式中最难的，也是万人瞩目的，决不能有一丝失误！

袁晋爽当时的压力特别大，升好祖国第一旗，凝聚亿万爱国心，但升旗的过程繁杂且精准，包括接旗、转体、安旗、解旗、按钮、展旗、立正、敬礼8个动作，整个过程要在2分零7秒完成，每个动作必须分秒不差。而且展旗的时候要求17平方米的国旗要在空中撒出一个扇形，还不能沾地！

最重要的是手臂要伸直，身体还不能有一丝的晃动！为了锻炼手臂的力量，他直接扛起30斤重的旗杆，一天走上两万多步，但国旗不能在锻炼的时候也拿出来，他就想个办法，将水壶装满水，绑在旗杆顶端，为了保持稳定性，他走的铿锵有力！

为了保持身体的稳定性，特别是不能来回扭动歪头，他直接拿大头针分别别在衬衣的两侧，针尖正对着脖子，只要偏离一点点，就会被扎到！为了练习展旗的动作，他直接拿着哑铃开练，刚开始一公斤，最终加到了3公斤，每天1000次挥动，最终胳膊肿的衬衣都穿不进去！而且他的右胳膊明显比左胳膊粗一圈，他的右手也比左手粗一圈！

金水桥到国旗杆下，一共要正步行进96步，不过百米距离，但就是这百米距离，袁晋爽每天都要扛着旗杆走上许多遍，他不厌其烦，最终做到了步伐稳健，展旗和收旗，他不仅要求每个动作都连贯，更要做到无可挑剔，对于这份苦这份累，袁晋爽却毫无怨言，他说“其实就是在自己最年轻、最有精力的时候去完成这些任务，每一代人都把自己最好的年华、最好的青春献给了国旗护卫。”

作为擎旗手，他说“我升起的不仅仅是国旗，升起的是国家的尊严！”面对一天天重复且简单的生活，很多人都好奇，他会不会感到枯燥无味，他说并不会，因为有太多的人，或许是第一次来看升国旗，也或许一辈子就看这么一次，所以每一次对于他们来说都是第一次，而且好多人说看我们升旗感动了他们，我一直想说，看你们观旗同样感动着我们！令他印象深刻的是在一个下雨天他过去降旗收旗，当他们迈着整齐的步伐出现在天安门广场，周围围观的群众，自动将伞收起来，还自发的唱起国歌，那一刻，他的内心是骄傲的，是自豪的！

小爽，小爽，

我妈来了！

你瘦了！

训练再苦都不说苦，却在母亲突然出现时，他落泪了！袁晋爽作为国民男神，今年也不过22岁，当他第一次在新兵连考核成绩不理想时，他向妈妈诉说，结果妈妈就一句话，孩子，你好好干！没有批评，没有指责，只是鼓励！这让袁晋爽的心中暖暖的，他就想着一定要混出个人样，让父母以我为荣！

从此之后，他每天都比别人晚睡半个小时，多加锻炼，力求动作完美，不管风霜雨雪，他都坚持着，最终他以优异的成绩从队伍中脱颖而出，成为一名擎旗手，而扛旗，展旗，收旗是一名优秀的擎旗手必须过的三关！

为了这三关，他每天都要扛着长达3.81米，重达30斤的国旗杆走上上万步，而且他为了训练自己的稳定性，还给旗杆上绑上灌满水的水壶，练习升旗的时候，他需要接旗，转体，安旗，解旗，按钮，展旗，立正，敬礼八个连贯动作，整个时长2分7秒，而且还要求17平方米的国旗在空中撒出一个扇形，身体不能有丝毫的晃动，他争取做到动作行云流水，时间分秒不差！收旗时则要求国旗不能落地，在它落下的瞬间，右手掌以砍的动作迅速收旗，砍旗时手掌摩擦发出嚓嚓的声响！

袁晋爽严格要求自己，力争以最好的状态出现在观众的镜头之下，他说每次走向升旗点，都能感到强大的气场，那是万人屏住呼吸后巨大肃穆与期待所凝聚的气场，是成千上万颗心和我们同频共振所跳动的气场！

32167部队孙宝山